Sebenarnya apa kelebihan EMS Fitnes dibandingkan metode olahraga pada umumnya dan latihan di gym konvensional?
1. Lebih Cepat dan Efisien
Latihan dengan metode EMS hanya memerlukan waktu 20 menit karena intensitasnya yang cukup tinggi. Aliran elektronya langsung masuk ke dalam otot dan membuat otot berkontraksi sehingga hasilnya lebih maksimal. Manfaatnya sama seperti berolahraga selama dua jam di gym konvensional. Oleh karena itu latihan ini cocok untuk para pekerja kantoran atau orang sibuk yang tidak punya banyak waktu untuk berolahraga.
2. Risiko Cedera Lebih Kecil
Penggunaan alat berat di gym konvensional seperti dumbbell, barbel atau TRX cenderung berisiko mengakibatkan cedera jika salah mengangkat atau menggerakkannya.
"Cedera itu disebabkan karena melakukan gerakan yang salah atau ketika angkat beban kena yang lain selain yang dituju. Mungkin yang dituju otot tapi yang kena justru syaraf atau sendi," tutur Andien Aisyah, penggemar olahraga dan pemilik studio fitnes 20 Fit, saat berbincang dengan Wolipop di Jl. Cipete Raya No. 16, Jakarta Selatan, Kamis (11/06/2014).
Andien kembali menjelaskan, dengan menggunakan metode EMS kemungkinan cedera bisa diperkecil bahkan tidak ada sama sekali. Sebab ia bekerja langsung ke otot dan bukan bagian lain yang mungkin sebenarnya tidak perlu digerakkan atau dilatih.
3. Membantu Memulihkan Cedera
Tidak hanya membentuk dan melatih otot, EMS juga bisa membantu memulihkan kondisi tubuh yang tidak sempurna karena cedera atau pasca stroke. Salah satunya mengatasi sakit punggung akibat melakukan gerakan olahraga yang salah.
"Teknologi EMS ini sebenarnya diciptakan untuk terapi, fisioterapi pasca stroke, pasca injured, surgery, terapi pada sendi kalau ada masalah. Terus 3,5 tahun lalu berkembang jadi alat fitnes. Jadi sebenarnya di alat ini ada fungsi muscle relaxation yang digunakan untuk backpain therapy," jelas wanita berusia 28 tahun ini.
Andien kembali menerangkan bahwa klien-klien pertama yang datang ke tempat gym-nya untuk latihan EMS adalah orang yang awalnya sangat menyukai olahraga, namun berhenti karena mengalami sakit punggung. Cedera punggung yang diderita rata-rata disebabkan oleh cara berolahraga yang salah, atau gerakannya kurang tepat.
"Mereka lama nggak nge-gym karena udah sakit banget dan takut untuk olahraga. Karena olahraga berat, lari tuh udah sakit banget. Makanya latihan di sini dan setelah lima kali latihan backpain-nya hilang," tutur penyanyi yang kini menjalani bisnis kebugaran tubuh bersama tiga rekannya ini.
4. Mempertahankan Fungsi Otot Lebih Lama
Latihan dengan metode EMS juga baik untuk orang-orang yang lanjut usia, sekitar 50 tahun ke atas. Di usia lanjut, mereka pun harus menjaga fungsi otot agar tetap bisa beraktivitas normal.
"Karena semakin tua pasti muscle-nya shrinking. Makanya kalau udah tua badan orang-orang tuh pasti lebih kecil karena makin nggak pernah angkat barang ini itu. Ototnya nggak pernah digunakan seintens waktu muda dulu," terang Andien, yang mengaku langsung jatuh cinta begitu pertama kali mencoba alat dengan teknologi EMS ini.
Ketika sudah lanjut usia, latihan yang dilakukan tentu tidak bisa lagi menggunakan alat berat seperti barbel atau resistensi bahu karena risiko cedera pada lansia lebih tinggi dibandingkan orang muda. Di sinilah kelebihan dari EMS, karena tidak perlu menggunakan alat berat tapi langsung menstimulasi otot.
5. Mengurangi Selulit
Alat ini diklaim juga berfungsi sebagai penghilang selulit. Andien menjelaskan, pada perkembangannya, sekitar 10 tahun yang lalu teknologi EMS ini digunakan untuk alat-alat kecantikan sebagai pembakar lemak dan selulit. Hingga kini alat tersebut masih digunakan di banyak pusat pelangsingan dan pembentukan tubuh.
"Jadi ada manfaat cellulite burnernya juga. Latihan untuk ototnya dapet, muscle relaxation-nya dapet, menghilangkan selulitnya juga dapet," tukas Andien.
APa itu EMS
EMS adalah alat berteknologi yang menjadi tren terbaru didunia kesukanan. Sejumlah seleberti seperti Ronaldo R7 mengunakan alat tersebut.
Kelebihan EMS
Lebih cepat dan efisien, hanya guna dalam 20 minit sehari sudah memadai.aliran electronik nya terus masuk kedalam otot dan membuat muscle berkerja sehingga ke maksimal. Manfaatnya seperti anda berolahraga selama 2 jam di gym. Dan ia sesuai untuk orang yang tiada masa ke gym ada bersukan selepas balik kerja nanti.
Risiko nya.
Risiko nya adalah teramat kecil jika dibandingkan anda bersukan digym seperti dumbell,barbel jika anda salah mengankat barang tersebut semasa gym. "Cedera itu disebabkan karena melakukan gerakan yang salah atau ketika angkat beban kena yang lain selain yang dituju. Mungkin yang dituju otot tapi yang kena syaraf atau sendi,Jika anda mengunakan EMS kecerderaan dapat di elakkan.
Memantu memulihkan kecerderan
Bukan sekadar membentuk muscle ,EMS juga dapat membantu memulihkan tubuh2 yang tidak sempurna kerna cedera. Salah satu daripadanya mengatasi sakit punggung akibat melakukan gerakan yang salah.
"Teknologi EMS ini sebenarnya diciptakan untuk terapi, fisioterapi pasca stroke, pasca injured, surgery, terapi pada sendi kalau ada masalah. Terus 3,5 tahun lalu berkembang jadi alat fitnes. Jadi sebenarnya di alat ini ada fungsi muscle relaxation yang digunakan untuk backpain therapy.
Mempertahankan fungsi otot lebih lama.
Mengunakan EMS juga baik untuk orang yang sudah berumur dan ingin menjaga otot supaya tetap active seperti biasa. Kerna semakin tua muscle nya mudah mengecut. Masa tua latihan ke gym tidak lagi di syorkan mengankat barang barang berat seperti barbel, dumbell kerna risiko cedera amatlah tinggi. Dan disini lah kelebihan EMS kerna tak perlu ke gym tapi dapat melakukan olahraga seperti orang lain.
Mengurangkan Selulit
Alat ini juga dikatakan berfungsi sebagai penghilang selulit. Andien menjelaskan, dalam perkembangannya, sekitar 10 tahun yang lalu teknologi EMS ini digunakan untuk alat kecantikan sebagai pembakar lemak dan selulit. Sehingga kini alat ini masih digunakan di banyak pusat pelangsingan dan pembentukan badan.
"Jadi ada manfaat pembakar selulit juga, latihan untuk mendapatkan otot, kelonggaran otot yang dapat, menghilangkan selulit juga dapat,
 |
| whatsapp me now!! |
******************************************************************
 |
| click gambar |
About joker
Hi, My Name is Hafeez. I am a webdesigner, blogspot developer and UI designer. I am a certified Themeforest top contributor and popular at JavaScript engineers. We have a team of professinal programmers, developers work together and make unique blogger templates.
 kini menjadi tren baru di dunia kebugaran, khususnya di...){kind=link}
0 comments:
Post a Comment